ADDOMINALI LATERALI

Oggi andremo ad allenare dei muscoli che spesso vengono trascurati non solo dai principianti, ma anche dagli sportivi: gli addominali laterali. Sì perché non ci sono solo gli addominali “alti” e quelli “bassi”, ci sono anche questi illustri sconosciuti che però svolgono un lavoro importantissimo per il nostro corpo. Essi, infatti, sono importanti per consentire ... Continue Reading →

I consigli del personal trainer – plank

Buongiorno ragazzi! Oggi ho intenzione di condividere con voi una nuova rubrica scritta da un mio caro amico. La rubrica riguarda semplici ed efficaci esercizi fisici che, se effettuati costantemente, sono in grado di portare ottimi risultati! Partiamo oggi con i plank. La domanda che mi fanno più spesso sicuramente è questa “tu che sei... Continue Reading →

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