I tre classici dello yoga

Ciao ragazze! Come state? Io mi sento piena di energia, nonostante la scorsa settimana abbia avuto forti dolori muscolari. Così, una mia cara amica, mi ha consigliato di provare con lo yoga. E’ per questo che volevo condividere con voi un piccolo allenamento da fare a casa quando avete del tempo libero, io in pochi... Continue Reading →

Facili dolci fit

Ciao ragazze! Questa domenica mi sono divertita nel preparare uno dei miei dolci preferiti, con poche calorie e molto veloce da cucinare. Questo perché di solito la domenica ho più tempo libero, quindi ho deciso di condividere con voi alcuni dei miei successi in cucina. Le mie specialità sono delle piccole ciambelline da accompagnare con... Continue Reading →

Lo sport è salute

L'attività fisica, in una società frenetica e in continuo movimento, gioca un ruolo chiave. Ci permette di sfogare le tensioni accumulate,  prendere un momento per se stessi, mantenere il corpo allenato e in salute. Praticare sport con regolarità e in modo corretto riduce la probabilità di problemi articolari e muscolari, evita l’obesità, fornisce slancio alla... Continue Reading →

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