Bye bye Cellulite!

Ciao! sono Donabel e sarò io ad occuparmi della sezione Beauty, oggi in particolare diremo addio alle gambe a bucce d’arancia! L’estate è ormai finita ma non è mai troppo tardi per trovare un rimedio alla cellulite. Da cosa sono causate? la mancanza di collagene è la principale ragione. Il collagene viene prodotto dal nostro... Continue Reading →

I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER – BENCH DIP

Oggi lavoriamo sui tricipiti….ovvero come non vergognarsi delle proprie braccia quando si saluta qualcuno (vi è mai capitato di vedere qualcosa di flaccido che si muove sotto al braccio???) youthvillage.co Ecco come avere dei tricipiti tonici con 1 semplice esercizio. Il BENCH DIP è uno tra gli esercizi più efficaci per allenare i muscoli tricipiti... Continue Reading →

L’ Aloe Vera, la pianta che fa miracoli.

Da oltre cinque millenni, l'aloe è considerata una pianta magica, capace di risolvere tutti i mali umani. Gli antichi romani sfruttavano l'Aloe per le sue proprietà cicatrizzanti: era utilizzato sotto forma di balsamo lenitivo e cicatrizzante per il trattamento delle ferite di guerra dei soldati. Veniva utilizzata per i disturbi di stomaco, per accelerare la... Continue Reading →

POW(AT)ER

Ciao ragazzi, oggi vorrei parlarvi di un argomento sottovalutato ma fondamentale per il nostro corpo: l’acqua. Ci siamo sempre chiesti quanta acqua dovremmo assumere al giorno, e ci hanno fornito sempre informazioni diverse anche molto contraddittorie tra loro.  Secondo il Ministero della Salute Italiano, i valori di riferimento, che considerano l’acqua assunta complessivamente sono così... Continue Reading →

I classici dello yoga (parte 2)

Buon inizio settimana a tutti! Oggi vorrei continuare a illustrarvi le ultime due sequenze di esercizi yoga per far lavorare i muscoli e migliorare la flessibilità. Questo allenamento prevede le ultime due facili posizioni da aggiungere all’allenamento precedente 4. La posizione dei 4 piedi (o il ponte) Stendetevi a terra con le braccia lungo i... Continue Reading →

Che pelle sei?

SCEGLI I COSMETICI PER LA TUA PELLE Si identificano quattro principali tipi di pelle sana: mista, secca, normale e grassa, determinati da fattori genetici, fattori interni ed esterni. -Tipo 1: pelle mista e arrossataE' la combinazione di una pelle normale-secca e quella grassa-impura.  Appare lucida e sviluppa imperfezioni nella cosiddetta zona T (tra fronte, mento e naso);... Continue Reading →

Mangia col cervello

Fatichi a dimagrire nonostante tu stia attenta alle calorie?Probabilmente il tuo corpo è “ingolfato” e quindi il metabolismo è rallentato. Questo non riesce a smaltire le tossine ed eliminare le energie accumulate rallentando il dimagrimento. Per migliorare le tue abitudini a tavola ti do alcuni consigli: • Fibre vegetali: aumentano il senso di sazietà evitando... Continue Reading →

Lo sport è salute

L'attività fisica, in una società frenetica e in continuo movimento, gioca un ruolo chiave. Ci permette di sfogare le tensioni accumulate,  prendere un momento per se stessi, mantenere il corpo allenato e in salute. Praticare sport con regolarità e in modo corretto riduce la probabilità di problemi articolari e muscolari, evita l’obesità, fornisce slancio alla... Continue Reading →

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