Sport e alimentazione: la combinazione vincente

Lo abbiamo detto e sentito più e più volte: praticare attività sportiva regolarmente ha innumerevoli effetti benefici! Può prevenire l’insorgenza di diverse  malattie, come i problemi cardiovascolari, il diabete, l’obesità e contribuisce a ridurre l’ansia, lo stress e i malesseri psicologici.   La ragione principale che ci spinge a fare attività fisica è, spesso, puramente estetica:... Continue Reading →

Allenamento all’aperto: il NORDIC WALKING

Se amate godervi l’aria aperta facendo attività fisica, c’è uno sport adatto a voi che si sta diffondendo sempre di più negli ultimi anni: il nordic walking. Nata in Finlandia negli anni ’30 come allenamento estivo-autunnale degli atleti dello sci di fondo, la “camminata nordica” nel corso del tempo si è evoluta fino a diventare... Continue Reading →

Lo sport è salute

L'attività fisica, in una società frenetica e in continuo movimento, gioca un ruolo chiave. Ci permette di sfogare le tensioni accumulate,  prendere un momento per se stessi, mantenere il corpo allenato e in salute. Praticare sport con regolarità e in modo corretto riduce la probabilità di problemi articolari e muscolari, evita l’obesità, fornisce slancio alla... Continue Reading →

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