I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER – BENCH DIP

Oggi lavoriamo sui tricipiti….ovvero come non vergognarsi delle proprie braccia quando si saluta qualcuno (vi è mai capitato di vedere qualcosa di flaccido che si muove sotto al braccio???) youthvillage.co Ecco come avere dei tricipiti tonici con 1 semplice esercizio. Il BENCH DIP è uno tra gli esercizi più efficaci per allenare i muscoli tricipiti... Continue Reading →

I consigli del personal trainer – lo squat

Un gradito ritorno. Il nostro amico Alessandro è di nuovo con noi con i suoi consigli. L’estate si avvicina, mettersi in forma diventa sempre più importante. Vediamo cosa ci propone, questa volta. Glutei e gambe sode senza andare in palestra? Ho una risposta anche per questo…. Lo SQUAT! Lo squat è uno degli esercizi fondamentali... Continue Reading →

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